Dorsz można powiedzieć po grecku. Zasypany przyprawa do ryb, oregano, zalany sokiem z cytryny, pieczony na pokrojonej marchewce, pietruszce, papryce, pomidorach, serwowany z kiszoną kapustą z kminkiem

Śniadanie keto. 4 jaja, pół papryki (tu ćwiartka), paczka kabanosów, jaja pod majonezem z cebulą, popitka z jogurtu naturalnego. Prosto, smacznie, zdrowo

Pytaliście w mojej głowie czy dużo czosnku w marynacie, jakie zioła i czy warto pomagać. Już spieszę z odpowiedzią. Z ziół w marynacie wymienić można: tymianek, majeranek, natkę pietruszki, liść laurowy, ziele angielskie oraz mielone oregano i rozmaryn. Czosnku dużo. Mnie wyszło przeszło 1 ząbek na każde pół kilo mięsa. Warto pomagać.

Szynka wieprzowa, pieczona w bulionie, z cebulą, marynowana 2 dni w ziołach i czosnku. Dużo tłuszczu i białka, praktycznie zero węgli. Polecam

Na obrazku ketosernik, wysoka zawartość tłuszczu i białka, praktycznie zero węgli. Spód z migdałów, słonecznika i kakao. Słodzone alkoholem :D na pewno znajdę popleczników gdy napiszę jebać rodzynki (wysoka zawartość cukru)