Dzień doberek.


Chciałem się zapytać, może ktoś wie i jest w stanie mi doradzić. Ogólnie mam numer w Playu na abonament, ale chcę sobie ten mój numer przenieść na kartę. I teraz pytanie, jaka sieć ma najlepszą ofertę? Najbardziej mi zależy na tym, żeby dana oferta miała jak najwięcej internetu za granicą, czyli w roamingu. Z racji tego, że pracuję w Niemczech to ten inernet potrzebuję.


Może orientujecie się co i jak? I jakie to są ilości giga? 

Od jakiegoś czasu (od kilku lub kilkunastu miesięcy, ciężko mi stwierdzić) mierzę się z objawami wskazującymi na depresję. Prawie codziennie mam myśli samobójcze, rollercoaster nastrojów, ciężko znaleźć mi coś, co da radość, narastające wypalenie zawodowe, do tego często łapię się na długim, bezmyślnym przewijaniu "shortsów" na jutubie czy innym fejsbuku.

Mam tego dosyć i bardzo chcę sobie wreszcie pomóc, przede wszystkim ze względu na usychającą przez to wszystko relację z żoną i żeby dzieci nie musiały mnie oglądać takiego bez życia (na razie tylko w przenośni, oby nie dosłownie). Na poradę od rodziny mojej czy od żony strony nie mam co liczyć, bo z wiedzą na ich poziomie pewnie od razu chcieliby mnie zamknąć do psychiatryka.

Zatem od czego mogę zacząć? Wizyta u psychologa / psychiatry? Czy do tego potrzeba skierowania? Czy muszę iść do lekarza pierwszego kontaktu, żeby takowe skierowanie otrzymać? Niestety zapytania do popularnej wyszukiwarki nie dają mi konkretnych odpowiedzi. Błagam Was dzidki kochane, pomóżcie i wesprzyjcie dobrą radą. W ramach wdzięczności mogę zapłacić złotem i plusem na profil.

Dzidki, szukam zdjęcia (znanego z memów) gdzie gość trzyma ręce na biodrach "aha fajnie" to. Chyba jakiś trener
Dzięki z góry