Tag: #gachimuchi

Dzidki, bardzo prosty "trik", który może Ci pomóc oszczędzić zdrowie barków, może na całe życie.

Od jakiegoś czasu męczył mnie ból w barkach, w taki sposób, że ciężko mi było po coś sięgać w górę, czy na siłowni robić unoszenie hantli bokiem. Nieprzyjemny, szczypiący ból. Myślałem, że coś źle robię podczas treningu i trochę mnie to irytowało, ale okazało się, że nieświadomie sam sobie to fundowałem.

Uwielbiam spać w taki sposób, że układam się bokiem, wplatam rękę pod poduszkę, a potem opieram na poduszce głowę, a to wszystko spoczywało.. na barku. Jestem ciężkim chłopem i dało to w efekcie spoczywanie sporej części górnej masy ciała na samym barku w bardzo niewygodnej dla stawu pozycji.

Samo zmienienie stylu spania może pomóc uniknąć sporych zmian degeneracyjnych i mocno polecam się temu przyjrzeć, bo dowiedziałem się o tym cudem i nikt za szczególnie głośno o tym nie mówi. Dlatego polecam mocno unikać kładzenia się spać tak, żeby spora część ciężaru spoczywała na wyginającym się stawie barkowym. Dużo zdrówka, dzidki!

Ja dostający lekarstwo dla Jorna w Kronikach Myrtany, walący je na hejnał natychmiast po otrzymaniu, bo doskonale wiem, że braciszkowi Marvina już nie będzie ono potrzebne (+30 hp drogą nie chodzi)

Mało kto wie, ale dokładnie dzisiaj - 15 marca 2026 - wypada 25 rocznica premiery polskiej gry, która wypełniła dzieciństwo tak wielu osobom w polskich domach - Gothic. Uszanujmy to, jak wiele ta gra nam dała i kiwnijmy z uznaniem i zadumą głową, że minęło już ćwierć wieku, kiedy to wydarzenie miało miejsce i jak wiele memów ta gra nam dała.

Czy Donald Trump już zwariował? Gala sztuk walki MMA, UFC, w Białym Domu ma być za niedługo, a teraz to?

"W posunięciu, które wprawiło ekonomistów w konsternację, a sportowców w ostrożny optymizm, Donald Trump podpisał ustawę „Make America Jacked Act”, nakazującą każdemu dorosłemu Amerykaninowi wykonywanie martwego ciągu o ciężarze dwukrotnie większym od masy ciała do 2028 roku.

Biały Dom twierdzi, że polityka ta została zainspirowana obejrzeniem viralowego nagrania z podnoszeniem ciężaru o wadze 700 funtów (ok. 317 kg) i zapytaniem:

„Dlaczego wszyscy tego po prostu nie zrobią?”

Według ujawnionego streszczenia:

• Formularze IRS (podatkowe) będą teraz zawierać sekcję „Aktualny 1RM max (maksymalne jedno powtórzenie)”,
• Nieosiągnięcie odpowiedniej głębokości w rumuńskim martwym ciągu może skutkować interwencją służb porządkowych,

W ramach nowej propozycji:

• Skala zwrotów podatkowych, dla osób którym uda się osiągnąć tę wagę ciągu, dodatkowe obciążenia podatkowe dla leniwych,
• Gwardia Narodowa oddelegowana do nauki mechaniki ciągów,
• State of the Union rozpocznie się uroczystym martwym ciągiem na schodach Kapitolu.

Amerykańscy siłacze, trójboiści i kulturyści rozpoczęli już proces masowej nauki i motywowania narodu w celach osiągnięcia celów siłowych.