Witam kochane społeczeństwo dzidy, A szczególnie jego trenującą część! Czy jeśli 400m stylem dowolnym robię w 11'53, to czy jestem w stanie w 18 dni zejść do 8 minut, a jeśli nie, to do ilu? I drugie pytanie, gdzie powinienem szukać diety/planu treningowego żeby poprawić ten czas? Mam nadzieję że spotkam tu pomocnego pływającego Anona. Za wszelkie informacje placę uśmiechami bombelków, i klasycznie, wypierdalam.