Siłka

Witam braci z piwnicy. Szukam porady od kogoś bardziej doświadczonego. Niestety zrobił mi się bebech na który gapiłby się nawet Ricky. Zapisuje się na silke dziś mój pierwszy raz.

Czego mogę się spodziewac, tzn co że sobą zabrać?Wiem ze potrzebuje ubranie, wodę i jakiś ręcznik plus motywacje.

Czy coś jeść przed treningiem, czy po? Co najlepiej aby nie być zmęczonym z przejedzenia?
Jak często ćwiczyć czy co dwa dni będzie ok?
Zależy mi na start na redukcji wagi tj nie chce pakowac to czy jakaś bieżnia i rower na start bedzie ok czy coś byście dodali?

Słyszałem że muszę mieć kłódkę to prawda?
Słyszałem też z opowieści że często prysznice są otwarte tj nie ma żadnej zasłony i każdy może ci oglądać jaja?
Dodam że idę raczej do większego klubu fitness niż małej siłowni.

Dodam że ostatnio że sportem (nie licząc Fify na konsoli? To miałem do czynienia 15 lat temu w liceum.