Rzucanie.

Witam szanowne grono dzidkwcow. Zdecydowałem się zaprzestać palenia papierosów. Czy są tu jacyś ex palacze , chętni podzielić się swoimi metodami i doświadczeniami związanymi z sposobami na rzucenie tego syfu ? 
Zapraszam do komentowania i wypierdalam w podskokach .