Witajcie,
poszukuje kogoś kto za uczciwą cenę (za złotą dzidę i plus na profil) byłby w stanie ułożyć mi plan treningowy. Gdyż ważę 92kg, przy wzroście 184cm. Jestem w stanie ćwiczyć w godzinach wieczornych (20.00~), gdyż dopiero wtedy jestem w domu. Kiedyś ćwiczyłem ze znajomym, ale niestety zaczął pracę na ciężarówkach i jest za rzadko w domu, aby mógł mi pomóc. Niestetety dawno nie trenowałem i nie pamiętam jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać tego samego dnia, a jakich nie wolno. Wiem że tutejsza społeczność jest wszechstronna, więc zamiast przeczesywać bezkres internetu i przekopywać się przez oferty sprzedaży, wolę zapytać tutaj.
Posiadam drążek rozporowy, ławeczkę, sztangę, łamankę i 2 hantle.