Dzień 1

Kardio nigdy nie było moją mocną stroną, rano przebiegłem 6.25km w czasie 45 minut. Pierwszy taki długi bieg w moim życiu. Wypiłem dziś już prawie 2 litry wody, czuję się nieźle. Jak skończę się uczyć to robię trening siłowy i uderzam w kimono. Jutro powtórka, jestem zdeterminowany trzymajcie się bracia dzidowcy. Poniżej wstawiam zasady wyzwania.

Warunki podczas wyzwania 75 hard
1. Przestrzegać diety (nie ma napisane jakiej, oficjalnie jest napisane "no cheat-meals" czyli chodzi jak dla mnie o fast food, poprawcie mnie jeśli się mylę.
2. Pić 1 galon czyli 3,5 litra wody dziennie
3. Przeprowadzić 2 sesje treningowe po 45 minut z czego jedna musi być na powietrzu.
4. Przeczytać 10 stron książki
5. Robić sobie codziennie zdjęcia.
Jeżeli złamię wymagania, to zaczynam od początku.
https://krokdozdrowia.com/trudne-wyzwanie-75-czy-jestes-na-nie-gotowy/