Dzidki trenujące, mam pytanie: od 2 mies chodzę na siłkę, co by wrócić do formy. Zawsze jak robię benchpressa, to mnie mrowią 2 małe palce w lewej ręce, tak jakbym miał coś z nerwem. Przejmować się tym, coś zmieniać czy olać? Na razie to nie są duże obciążenia (50-60kg) bo jestem pizdą i więcej nie wezmę