...

Mam pytanko drogie dzidki.

Od jakiegoś czasu myślę nad ćwiczeniami. Potrzebuję porady nad tym co zrobić żeby troszkę poprawić sylwetkę. Mam szczupłą budowę (190 cm wzrostu i 84 kg) ale jakiś czas temu zauważyłem, że pojawia mi się oponka na brzuchu. Nie chcę doprowadzić do ulania, więc szukam porady apropo ćwiczeń na spalanie. Ktoś się trochę zna? Nie jestem już sportowym świrem jak kiedyś ale szukam sensownej rady apropo przejścia na jakąś dietę i ćwiczenia. Nagrodzę plusem a teraz wypierdalam