Sport
2 l
18
Siemanko. Zwracam się do Was z prośbą o poradę. Moim aktualnym celem jest wycisnąć na płaskiej 90 kg.
Zatrzymałem się na 85 kg na 1 powtórzenie i 80 kg x2. Próbuje wprowadzić na treningach powtórzenia z pauzą i daję radę 70 kg x5. Co może mi pomóc?
Dodam, że aktualnie ważę 68,5 kg i waga powolitku schodzi. Wiem, że na redukcji ciężko dołożyć dodatkowe kilogramy ale może coś się da ogarnąć w treningu?
Pozdrawiam
Zatrzymałem się na 85 kg na 1 powtórzenie i 80 kg x2. Próbuje wprowadzić na treningach powtórzenia z pauzą i daję radę 70 kg x5. Co może mi pomóc?
Dodam, że aktualnie ważę 68,5 kg i waga powolitku schodzi. Wiem, że na redukcji ciężko dołożyć dodatkowe kilogramy ale może coś się da ogarnąć w treningu?
Pozdrawiam