Witam mam taki pewien problem chce zwiększyć masę i muszę trzymać kalorie ,problem polega na tym że nie mogę jeść  n8ektorych produktów z powodu trądziku którego aktualnie się pozbywam typu ... słodycze mleko białe pieczywo ser nabiał , pytanie brzmi czym mogę skutecznie dobić brakujące kalorie