Skłonności autodestrukcyjne

Jak przeciwdziałać? Nie jest to strona odpowiednia do szukania pomocy ale może ktoś również ściera się z podobnymi problemami? Jak sobie nie radzę z emocjami i myślami to już idę jak jebany czołg niszcząc wszystko po kolei, łącznie z samym sobą. W większości przypadków udaje mi się na to jakoś zareagować i wyizolować na czas aż się ogarnę ale są poszczególne dni że no ni chuja. Tak jakby w człowieku zbierało się zbierało i w końcu wyjebało.
Sport, zajęcie czasu już było grane, nie działa.