Pytanie
1 r
69
Uszanowanko, pytanie do osób bardziej doświadczonych jeśli chodzi o trening siłowy. Zaznaczam, że kiedyś trochę ćwiczyłem więc "coś niecoś potrafię" i chyba podstawy ogarniam.
Chciałbym nabrać masy mięśniowej ale mam też ten zjebany typ sylwetki, że mam chude ręce ale brzuch wystający.
I moje pytanie brzmi: lepiej od razu zacząć ćwiczyć siłowo (nadwyżka kaloryczna) i sylwetka się "unormuje" czy najpierw redukcja, zjechanie z brzucha i wtedy nabieranie "czystej" masy?
Chciałbym nabrać masy mięśniowej ale mam też ten zjebany typ sylwetki, że mam chude ręce ale brzuch wystający.
I moje pytanie brzmi: lepiej od razu zacząć ćwiczyć siłowo (nadwyżka kaloryczna) i sylwetka się "unormuje" czy najpierw redukcja, zjechanie z brzucha i wtedy nabieranie "czystej" masy?