Suplementy

Witam dzidki. Czy suplementujecie się czymś i czujecie że ma to realny wpływ na wasze samopoczucie / kondycję / życie? Jeśli tak to czym? Próbowałem dłuższy czas witamin z grupy B, d12+k2, ashwagandy ale zupełnie zero różnicy w niczym xD Może powiecie mi coś czego nie wiem o suplementach i witaminach? Zapraszam do dyskusji