Sport
10 m
29
Wariaty, potrzebna pomoc, internet zaśmiecony, każdy pierdoli co innego... Od prawie dwóch lat jestem na redukcji z przerwą około 7 miesięcznej rekompozycji. Dziś byłem na analiie składu ciała (35 lat, uległy), wyszło, że mam 19,9 % smalcu. Wraz z nowym rokiem chciałbym wejść na lekką masę, ale internety stweirdzają, że powinienem jeszcze zejść do 15 %, wydaję mi się to już skrajne dojebanie dla ciała. Z jakim BF Wy wchodzicie na masę?