Dyskusje ogólne
2 m
32
Nie pić alkoholu
nie palić fajek
ruszać się rekreacyjnie nie wyczynowo - wyczynowy sport nie jest zdrowy
odpwiednio odpoczywać po pracy i nie zajeżdżać się w niej
Myć zęby 2 razy dziennie a najlepiej po każdym posiłku
Jeść wymaganą ilość kalorii i nie jeść ponad to.
Dbać o odpowiednią podaż witaminy D - 90% ludzi ma niedobór.
Unikać cukrów prostych
Szczepić siebie i dzieci
Dbać o zdrowie psychiczne i niski poziom kortyzolu.
nie palić fajek
ruszać się rekreacyjnie nie wyczynowo - wyczynowy sport nie jest zdrowy
odpwiednio odpoczywać po pracy i nie zajeżdżać się w niej
Myć zęby 2 razy dziennie a najlepiej po każdym posiłku
Jeść wymaganą ilość kalorii i nie jeść ponad to.
Dbać o odpowiednią podaż witaminy D - 90% ludzi ma niedobór.
Unikać cukrów prostych
Szczepić siebie i dzieci
Dbać o zdrowie psychiczne i niski poziom kortyzolu.