FBW vs SPLIT

8
Tak naprawdę to jest to temat rzeka i rozpatrywać należy raczej poszczególne plany niż same tego typu założenia, ale tak w skrócie i ogólnie postarałem się wypisać wady i zalety tych treningów. Od razu odradzam kopiowanie planów z for internetowych bądź od ulubionego zawodnika bo dobry plan musi być spersonalizowany tak żeby uderzać w wasze słabe ogniwa, dysbalanse itp. W sportach typowo siłowych plany opieramy o boje a nie o partie mięśniowe i tak np. w dwuboju możemy mieć dni zarzutu, dni rwań i dni akcesoriów a nie dzień nóg, pleców itp. Zaznaczyć też warto, że dany bój bądź partię mięśniową należy trenować częściej niż raz w tygodniu co również dyskryminuje masę planów od fanów klaty z bicepsem.
FBW vs SPLIT
Obrazek zwinięty kliknij aby rozwinąć ▼

Sprzęt do treningu cz.2

10
Dobra, kolejna część sprzętu do treningu dla tych, którzy trochę już trenują i po szparagach w Niemczech lub budowie w London UK zamiast nowiuśkiej bawarki rocznik 93 wolą kupić zbroję prawdziwego siłownianego rycerza. Generalnie wiele więcej niż na grafice o tym nie ma co gadać bo kto będzie miał okazję używać takiego sprzętu ten zazwyczaj będzie miał też styczność z ogarniętymi w temacie ludźmi. Ponownie warto zaznaczyć, że sprzęt nie zrobi z was światowej klasy zawodnika a poprawna technika jest znacznie ważniejsza, szczególnie dla osób początkujących.
Sprzęt do treningu cz.2
Obrazek zwinięty kliknij aby rozwinąć ▼
0.15695691108704