Nie wiem co robić

Nie wiem co robić więc zapytam tutaj. Moje konto e-mail i FB zostały przejęte. Szukam pomocy w internecie ale wszystkie rozwiązania wymagają podania adresu email. Jakimś cudem mam dostęp do mojego konta mimo tego że hasło i e-mail został zmieniony. Co robić?