Dyskusje ogólne
5 l
30
Dzień dobry jebzdzidowscy trenerzy personalni. Zacznę od tego że mam wyhodowanego bebzona ale jakaś sprawność fizyczną posiadam bo trenuje od jakiegoś czasu.Od dziś zacząłem ćwiczyć one punch man zamiast biegu rowerek stacjonarny 16-17km. Problem pojawia się w przysiadach w prawym kolanie mi tam strzela,szeleści czy może być to spowodowane masą ciała? Bo jak wiemy masa wrogiem ruchania. Czy ewentualnie mieli byście jakieś inne ćwiczenie mi polecić zamiast tych przysiadów