5 l
31
Panowie, zacząłem uczęszczać w to miejsce i zauważyłem coś dziwnego.
Jak na razie tylko dwa razy robiłem klatę i za pierwszym razem, który był moim pierwszym kontaktem z siłownią (byłem z doświadczonym kolegą, żeby sobie krzywdy nie zrobić) zrobiłem 5 serii po 8 ruchów z obciążeniem 50kg (20 sztanga i 30 na niej)
Po tygodniu, kiedy drugi raz robiłem tę partię, miałem problem żeby zrobić 3 ruchy z tym samym obciążeniem. Nic mnie nie bolało w trakcie (za pierwszym razem) nic nie boli, więc to chyba nie jest żadna kontuzja. Skąd więc taki zanik siły?!
Jak na razie tylko dwa razy robiłem klatę i za pierwszym razem, który był moim pierwszym kontaktem z siłownią (byłem z doświadczonym kolegą, żeby sobie krzywdy nie zrobić) zrobiłem 5 serii po 8 ruchów z obciążeniem 50kg (20 sztanga i 30 na niej)
Po tygodniu, kiedy drugi raz robiłem tę partię, miałem problem żeby zrobić 3 ruchy z tym samym obciążeniem. Nic mnie nie bolało w trakcie (za pierwszym razem) nic nie boli, więc to chyba nie jest żadna kontuzja. Skąd więc taki zanik siły?!
