Dzidki, pomożecie?
Od jakiegoś czasu planuję zacząć trenować w domu z użyciem ciężaru własnej masy ciała, tylko, że problem polega na tym, że niezbyt mam pojęcie jak się za to w ogóle zabrać, ponieważ chyba jeszcze nigdy w swoim leniwym życiu nie wykonywałem tego typu aktywności. Stąd też moje pytanie które może wydać się wam nieco dziwaczne, ale mniej więcej właśnie takie jest moje pojęcie jeżeli chodzi o kulturę fizyczą... Otóż: jak się robi pompki? Na plecach, czy na brzuchu? Tylko poważne komentarze. Już wypierdalam.