Dyskusje ogólne
4 l
45
Witam. Ktoś z Was stosuje jakieś suplementy na poprawę pracy mózgu i na jakość snu? Od dłuższego czasu ciężko mi się skupić poprzez nie wyspanie się. Za bardzo nie jem słodyczy i ostatnią kawę pije ok 12 w południe, sporadycznie pobiegam z 2x w tygodniu, alko odstawiłem. Raczej nie prowadzę jakiegoś destrukcyjnego trybu życia, ale i tak w nocy potrafię kilka razy się wybudzić i kręcić