Dyskusje ogólne
4 l
10
prostu Witam Dzidowców,
niestety życie się zmienia nieustannie więc chciałem się poradzić, czy znacie jakieś fajne, sprawdzone ćwiczenia na siłce? Mam 60kg przy 170cm wzrostu i prawie 30lat, do tej pory była praca, rodzina i Bajlando*.
Nie szukam atencji ani wsparcia, po prostu chce się wziąć za siebie.
*Picie niewielkich ilości alko ale praktycznie codziennie, palenie trawy (jakieś 5g miesięcznie)
Bardzo proszę o jakiś konkret bo nie chce jeszcze bardziej dobić swojego organizmu tylko go podleczyć naturalnie.
niestety życie się zmienia nieustannie więc chciałem się poradzić, czy znacie jakieś fajne, sprawdzone ćwiczenia na siłce? Mam 60kg przy 170cm wzrostu i prawie 30lat, do tej pory była praca, rodzina i Bajlando*.
Nie szukam atencji ani wsparcia, po prostu chce się wziąć za siebie.
*Picie niewielkich ilości alko ale praktycznie codziennie, palenie trawy (jakieś 5g miesięcznie)
Bardzo proszę o jakiś konkret bo nie chce jeszcze bardziej dobić swojego organizmu tylko go podleczyć naturalnie.