Kalorie, dieta. Dyskusja

Droga społeczności spierdolenia, Albo chuj nie wiem jak tu zacząć rozmowę na temat równie spierdolony, a tematem tym jest dieta keto, która dla mnie sama w sobie jest spierdolona. Dlaczego tutaj pytam? Bo jest różnorodność wśród ludzi i chciałbym usłyszeć wszystkich opinii i usadanień. Dlaczego ten temat? Dlatego, że mam zjebanego znajomego, który próbuje mi co spotkanie wytłumaczyć jaka to jest fantastyczna "metoda" aby schudnąć. Ja osobiście (osoba trenująca 12lat) mam zdanie, że najważniejsze jest to, że ktoś zaczyna zwracać uwagę na to co je i to jest główny powód tego, że wie co jeść i ile jeść (liczy sobie kcal). Pytanie do was, czy uważacie, że węglowodany są fuj i są niepotrzebne i można je tylko i wyłącznie zastąpić tłuszczami? Czy liczenie kcal uwzględniając makroskładniki (wszystkie) jest dobre? A na keto wpierdalasz i nie tyjesz? XD
Potrzebuje opinie, waszych opinii i w sumie dyskusji jeśli kogoś to interesuje i ma jakieś fajne argumenty za i przeciw. Jeśli nie to wypierdalam i dzięki za rozmowę