Doradzi ktoś doświadczony jak przeprowadzić skuteczną redukcję?
Nie idzie mi, waga albo stoi albo skacze jak polka na benizie mokebe. Wody pije różnie ciekzo mi zliczyć i cchuj wie czy mam tłustą dupe czy organizm trzyma mi wodę. Zależy mi na spalaniu tłuszczy i budowie mięśni chociaż w minimalnym stopniu. Ćwiczenia to robiłem pompki, przysiady i chodziłem na spacery, możliwe że chujowo do tego podchodziłem. 
Za wszystkie porady opłacam złotem.
Wypierdalam.